أديب الظــــل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منوعات دردشات تحميل كلبيات وافلام متنوعه رياضه عربيه عالميه و سيارات
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 30 دقيقه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
clown __ المهــرج
عضــو مشارك
clown __ المهــرج


ذكر
عدد الرسائل : 56
العمل/الترفيه : التسالي والظحك
الدولـــة : 14
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/04/2008

30  دقيقه Empty
مُساهمةموضوع: 30 دقيقه   30  دقيقه I_icon_minitimeالأحد 27 أبريل - 22:11:08

30 دقيقة رياضة تقى الأطفال من السرطان



القاهرة: أكدت الدكتورة منال القاضي استشاري الأمراض النفسية والعصبية أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم تساعد علي بناء عظام الأطفال تقلل من فرص إصابتهم بسرطان القولون، وتساعد علي التحكم في الوزن وانقاصه والحد من إصابة الأطفال بالسمنة، وتحمي من الإصابة مستقبلا بالعديد من الأمراض المزمنة مثل الضغط وأمراض القلب.

وأوضحت الدكتورة منال القاضي أن ممارسة الرياضة تؤدي إلي افراز هرمون الاندورفين المسمي بقاتل الألم الذاتي، حيث يقلل من الشعور بالألم ويساعد في خفض الضغوط العصبية.

وتزيد الرياضة من إفراز الموصلات العصبية المتحكمة في المزاج مثل السروتونين والنورانيفرين، مما يعطي شعوراً بالتحسن، كما تعطي الصغير شعوراً بالثقة التي تمكنه من التعامل مع الضغوط العصبية وتقلل من العنف والعدوانية، بالاضافة إلي انها تنمي مهارات التواصل مع الآخرين وخاصة نتيجة ممارسة الالعاب الجماعية مما يعطي شعوراً بالسعادة، وفقا لصحيفة "الجمهورية".

وعلي الطفل أن يمارس الرياضة "30 دقيقة" يومياً إما مرة واحدة أو علي فترات تقسم طوال اليوم وتتراوح كل فترة من 5-10 دقائق كي يكتسب الطفل أسلوب حياة صحيحاً ينعكس مستقبلاً علي صحته البدنية والنفسية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



30  دقيقه Empty
مُساهمةموضوع: رد: 30 دقيقه   30  دقيقه I_icon_minitimeالأربعاء 30 أبريل - 11:07:31

تفتكر الكلام دة صح
ربنا يعلم
شكرا لك
منى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
30 دقيقه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ماذا تستطيع ان تفعل في دقيقه وآحده ?

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أديب الظــــل :: 
القســم الريــاضــي
 :: قسم الرياضه العربية و الأسيوية و الأفريقية :: منتدى كرة القدم العربية
-
انتقل الى: